„Vilnius sveikiau“ kartu su Vilniaus miesto savivaldybės projektu „Vilnius – Europos žalioji sostinė 2025“ siekia skatinti vilniečius daugiau judėti sostinės žaliosiose erdvėse. Dėl šios priežasties visą vasarą organizuos nemokamas jogos treniruotes Vingio parke.
„Vilnius sveikiau“ fizinio aktyvumo programų koordinatorius Eldoras Rimša dalijasi, jog stebint vilniečių poreikius paaiškėjo, kad joga, kaip fizinio aktyvumo forma, išskirtinai sulaukia didelio populiarumo.
„2024 m. pradėta gyva ir nuotolinė programa „Pažink jogą“ sulaukė itin didelio susidomėjimo. Nenuostabu, kadangi joga turi daug rūšių ir tinka visiems, nepriklausomai nuo amžiaus ar fizinio pasirengimo. Atliekant ją, laviname įvairias fizines savybes, kaip jėga, ištvermė, lankstumas, pusiausvyra ar koordinacija. Ši praktika padeda pagerinti emocinę savijautą, įtraukia kvėpavimo ar meditacijos elementų,“ – teigia E. Rimša.
Birželio mėnesio treniruotes vesianti sertifikuota Kundalini ir Hatha jogos instruktorė Sandra Rutkauskaitė kviečia patirti jogą kaip kelią į vidinę ramybę, kūno balansą ir sąmoningą gyvenimą.
„Jogos praktika ne tik stiprina raumenis, gerina lankstumą ir ištvermę, bet ir harmonizuoja vidines kūno sistemas: kraujotakos, virškinimo, kvėpavimo, nervų bei endokrininę sistemą. Be to, ji paruošia kūną meditacijoms ir gilesnėms jogos praktikoms,“ – dalijasi jogos instruktorė.
S. Rutkauskaitė ves Hatha Vinyasa Joga, kurios metu statiškos Hatha jogos asanos sujungiamos į dinamines Vinyasų sekas, kuriose judesys derinamas su kvėpavimo ritmu. Užlaikant asanas statikoje, kvėpuojama kelis ciklus, leidžiant kūnui giliau įeiti į pozą ir patirti jos poveikį.
Ši praktika tinka tiek pradedantiesiems, tiek pažengusiems – kiekvienas gali atrasti savo tempą ir gilinti savęs pažinimą per judesį, kvėpavimą bei sąmoningumą.
Projekto „Vilnius – Europos žalioji sostinė 2025“ vadovė Jurga Pociūtė-Mikūtienė prisideda prie kvietimo pasitikti vasarą aktyviai ir prisijungti prie jogos praktikų ciklo. Šios praktikos yra priminimas, kaip svarbu puoselėti ryšį su gamta bei savo kūnu. Organizatoriai kviečia vilniečius judėti, atsipalaiduoti ir mėgautis žaliuoju Vilniumi.
„Vilnius sveikiau“ kuria jogos tradicijas sostinėje jau ne vienerius metus. Viena jų – kasmetinis renginys „Joga netradicinėse erdvėse“, skirtas paminėti Tarptautinę jogos dieną. Jo metu vilniečius kviečia į pačias neįprasčiausias jogai skirtas vietas, kuriose susijungia jogos praktika ir gražiausios Vilniaus vietos. Šią gegužę du šimtai gyventojų „Jogą netradicinėse erdvėse“ galėjo patirti iš paukščio skrydžio – Vilniaus televizijos bokšte.
Kad joga netaptų vienkartine patirtimi ir įkvėpimas neišblėstų, šie reguliarūs, nemokami jogos užsiėmimai su profesionaliais instruktoriais ir treneriais vyks du kartus per savaitę Vingio parke visą vasarą. Parko aplinka pasirinkta neveltui. Organizatoriai siekia pakviesti vilniečius daugiau laiko praleisti gamtoje ir grožėtis žaliuojančia sostine. Užsiėmimai vyks pirmadieniais ir trečiadieniais 19 val, o pirmas užsiėmimas – jau birželio 2 d.
