• Reklama
  • Kontaktai
  • Pranešk naujieną
Pranešimas
MadeinVilnius.lt
  • Naujienos
    • Miestas
    • Mikrorajonai
    • Rajonas
      • Trakai
      • Lentvaris
      • Medininkai
      • Širvintos
    • Lietuvos naujienos
    • Užsienio naujienos
    • Vilniečiai
    • Švietimas
    • Sportas
    • Turizmas
  • Verslas
    • Vilniaus rinka
    • Statybos Vilniuje
    • Nekilnojamas turtas
    • Technologijos
    • Užsienio investicijos
    • Startuoliai
  • Pramogos
    • Laisvalaikis
    • Renginiai
    • Koncertai
    • Festivaliai
    • Teatras
    • Parodos
    • Kinas
  • Transportas
    • Viešasis transportas
    • Vilniaus gatvės
    • Oro uostas
    • Traukiniai
  • Sportas
    • Krepšinis
    • Futbolas
    • Plaukimas
    • Lengvoji atletika
    • Tenisas
    • Auto sportas
    • Rankinis
    • Ledo ritulys
  • Statybos
  • Renginiai
  • ○︎○︎○︎
    • Istorija
      • Senasis Vilnius
      • Vilniaus miesto studija
      • Neatrastas Vilnius
    • Maistas
      • Sostinės geriausieji
      • Nauja vietelė
      • Vilniečiai rekomenduoja
      • Maistas ant ratų
    • Eurovizija
    • Orai Vilniuje
    • Horoskopai
    • Stilius
    • Savaitės klausimas
    • Vilniečio balsas
    • Temų sąrašas
Suasmeninta
Šrifto dydžio keitimasAa
MadeinVilnius.ltMadeinVilnius.lt
  • Naujienos
  • Verslas
  • Pramogos
  • Transportas
  • Maistas
  • Statybos Vilniuje
  • Sportas
  • Istorija
  • Vilniaus istorija
  • Savaitės klausimas
Paieška
  • Naujienos
    • Miestas
    • Mikrorajonai
    • Rajonas
    • Lietuvos naujienos
    • Užsienio naujienos
    • Vilniečiai
    • Švietimas
    • Sportas
    • Turizmas
  • Verslas
    • Vilniaus rinka
    • Statybos Vilniuje
    • Nekilnojamas turtas
    • Technologijos
    • Užsienio investicijos
    • Startuoliai
  • Pramogos
    • Laisvalaikis
    • Renginiai
    • Koncertai
    • Festivaliai
    • Teatras
    • Parodos
    • Kinas
  • Transportas
    • Viešasis transportas
    • Vilniaus gatvės
    • Oro uostas
    • Traukiniai
  • Sportas
    • Krepšinis
    • Futbolas
    • Plaukimas
    • Lengvoji atletika
    • Tenisas
    • Auto sportas
    • Rankinis
    • Ledo ritulys
  • Statybos
  • Renginiai
  • ○︎○︎○︎
    • Istorija
    • Maistas
    • Eurovizija
    • Orai Vilniuje
    • Horoskopai
    • Stilius
    • Savaitės klausimas
    • Vilniečio balsas
    • Temų sąrašas

Atraskite mus

  • Reklama
  • Kontaktai
  • Pranešk naujieną
  • Naujienos
  • Verslas
  • Pramogos
  • Vilniaus istorija
  • Maistas
  • Stilius

Populiariausi straipsniai

Naršykite šios dienos populiariausias naujienas!

Trims Zodiako ženklams braškinis Mėnulis atneš daug pinigų

9 3
Horoskopas

Prasideda 18 metų nebuvusi pilnatis: trims Zodiako ženklams tai labai sėkmingas periodas

5 1

Naujiena Vilniuje: europietiškai įrengta Žaliojo tilto stotelė

19 14

Lik prisijungęs

Raskite mus socialiniuose tinkluose
130kSekėjaiPatinka
1.7kSekėjaiSekti
7.1kSekėjaiSekti
Turite paskyrą? Prisijungti
  • Apie mus
  • Reklama
  • Kontaktai
  • Privatumo politika
© 2012-2023. UAB „Naujosios medijos grupė”. Visos teisės saugomos.
Naujienos

Vidinė stiprybė sporte: kaip emocinis pasiruošimas lemia rezultatus?

Made in Vilnius
2025 m. gegužės 31 d. 11:57
3 min. skaitymo
Dalintis

Sportininko pasirengimas dažnai vertinamas pagal treniruočių valandas, fizinį pajėgumą ar techninį meistriškumą. Tačiau vis labiau pastebima, kad tikrosios galimybės atsiskleidžia ne tik per kūną, bet ir per protą. Emocinis pasirengimas, gebėjimas išlikti susikaupus, kontroliuoti jaudulį ar nusivylimą – tai nematomi, bet lemiami faktoriai tiek profesionalų, tiek mėgėjų sporte.

Šiandien sportininkai ne tik kelia svorius ar bėga kilometrus – jie mokosi susidoroti su spaudimu, kritika ir netikėtai besikeičiančiomis situacijomis. Lemiamos rungtynės, pralaimėjimai, net ir žiūrovų reakcijos – visa tai gali paveikti emocinę būseną. Ir nors tai nematoma per televizoriaus ekraną, būtent proto būsena dažnai lemia, ar sportininkas sugebės išlaikyti tempą, priimti teisingą sprendimą ar tiesiog atsitiesti po klaidos.

Tam pasitelkiamos įvairios praktikos: nuo sąmoningumo (mindfulness) treniruočių iki darbo su sporto psichologais. Vizualizacija, kvėpavimo technikos, pozityvus savęs vertinimas – visa tai tampa įprasta aukšto lygio sportininkų kasdienybe. Net ir tokie paprasti įpročiai kaip aiškiai suformuluoti tikslai ar pergalės vizijos prieš startą stiprina pasitikėjimą savimi. Ilgainiui šie įgūdžiai tampa vidine atrama, į kurią sportininkas gali atsiremti bet kokioje situacijoje.

Komandiniame sporte emocinė pusiausvyra svarbi ne tik individualiai – ji padeda išlaikyti gerą mikroklimatą, išvengti nereikalingų konfliktų ir priimti konstruktyvius sprendimus. Tuo tarpu individualiose rungtyse svarbiausia – nepasiduoti spaudimui ir išlikti fokusuotam, net kai rezultatas svyruoja ant ribos.

Emocinį pasirengimą vis dažniau akcentuoja ir sporto mokyklos, ugdydamos jaunuosius talentus. Tokie įgūdžiai kaip emocijų atpažinimas, streso valdymas ar susikaupimas – tai ne tik sporto, bet ir gyvenimo kompetencijos.

Svarbu pabrėžti, kad net žiūrovams, sekantiems savo mėgstamas komandas ar žaidėjus, tampa įdomu stebėti ne vien fizinius pasirodymus, bet ir emocinę dinamiką. Platformos kaip 7bet suteikia galimybę giliau analizuoti sporto eigą ir suprasti, kokie veiksniai gali turėti įtakos rezultatams, net jei jų nematyti statistikoje.

Sportas – tai daugiau nei taškai ar pergalės. Tai nuolatinis vidinis dialogas tarp pasitikėjimo ir abejonės, tarp emocijų ir disciplinos. Ir būtent tie, kurie išmoksta tą dialogą valdyti, dažnai tampa tais, kurie pasiekia daugiau nei tikėtasi. Ateities sporte emocinė ištvermė gali tapti pagrindiniu pergalių garantu – nuo stadiono iki virtualių turnyrų erdvių.

Dalintis
Kaip vertinate šį straipsnį?
Labai patiko0
Nustebino0
Gerai0
Nuobodu0
Nesąmonė0

Rekomenduojami Video

- Reklama -

Kaip manote, ar tvarkingai vairuoja Vilniaus viešojo transporto vairuotojai?

Jums taip pat gali patikti

Ryanair
Lietuvos naujienos

Iš Lietuvos į Londoną išskridęs lėktuvas buvo priverstas sugrįžti

Komentarų: 0
Lietuvos naujienos

LRT vadovė: Remigijus Žemaitaitis grasino žurnalistui

Komentarų: 0
1
Lietuvos naujienos

Rytoj – penktadienis, 13-oji ir pilnatis: ko saugotis, ką paleisti ir ką sako lietuviški papročiai?

Komentarų: 0
MadeinVilnius.lt
Apie Vilnių ir Vilniaus kraštą su nauju požiūriu – pozityviai, optimistiškai ir su šviežio oro gūsiu.
  • Apie mus
  • Reklama
  • Kontaktai
  • Privatumo politika

Visos teisės saugomos © 2012-2025  UAB „Naujosios medijos grupė”. Kopijuoti, dauginti bei platinti galima tik gavus raštišką UAB „Naujosios medijos grupė” sutikimą.

Welcome Back!

Sign in to your account

Username or Email Address
Password

Pamiršote slaptažodį?