Į Lietuvą plūsta karštas atogrąžų oras iš Europos pietvakarių. Birželio 26-ą kais iki 28–33 laipsnių karščio, vakare vietomis prapliups trumpi lietūs, griaudės perkūnija, per kurią vėjo gūsiai sieks 15–20 m/s. Karštis šį kartą neužsibus, po audringos ir tvankios nakties, ketvirtadienį dieną – atvės.
Birželio 27-os naktį trumpi lietūs, kai kur smarkūs. Perkūnija, vietomis škvalas 15–20 m/s. Kai kur galima kruša. Temperatūra 15–20 laipsnių šilumos. Dieną daug kur trumpai palis, vietomis su perkūnija. Rytą ir dieną šiaurės vakarų vėjo gūsiai daug kur sieks 15–20 m/s. Temperatūra 20–25 laipsniai.
Karštą dieną visuomenės sveikatos priežiūros specialistai rekomenduoja:
- Sekti oro temperatūrą ir UV indeksą, kurį galima rasti Lietuvos hidrometeorologijos tarnybos tinklalapio skiltyje „Prognozės– UVI prognozės“.
- Stengtis būti patalpose, kuriose yra įrengti ventiliatoriai ar oro kondicionieriai.
- Dažniau gerti skysčių – visą dieną po truputį, nelaukiant, kol pradės kamuoti troškulys.
- Vengti riebių ir sunkiai virškinamų patiekalų.
- Einant į lauką, užsidėti galvos apdangalą ir dėvėti saulės akinius su UVA ir UVB filtru.
- Dėvėti lengvus, šviesius, natūralaus audinio, neveržiančius, orui pralaidžius drabužius.
- Naudoti apsauginį kremą nuo saulės su kuo didesniu apsaugos faktoriaus skaičiumi (30 SPF ir daugiau).
- Poilsiui gamtoje pasirinkti vietą pavėsyje, vengti saulėkaitos, tiesioginių saulės spindulių, riboti buvimo atviroje saulėje laiką, būti po skėčiu.
- Nepalikti uždarytame automobilyje vyresnio amžiaus ar neįgalių žmonių, vaikų, gyvūnų, net ir tuomet, jei visi langai atviri.
- Riboti fizinį aktyvumą, ypač vidudienį – nuo 11 iki 17 valandos.
- Palaikyti namų aplinką vėsią. Jeigu yra galimybė, miegoti vėsesniame kambaryje.
- Sergant širdies ir kraujagyslių sistemos ligomis, stebėti savo sveikatos būklę. Pasitarti su šeimos gydytoju dėl nuolat vartojamų vaistų dozės koregavimo.
- Skubiai kreiptis medicinos pagalbos:
- esant gausiam prakaitavimui ir raumenų mėšlungiui (traukuliams);
- kūno temperatūrai pakilus >40oC, esant karštai ir šlapiai odai;
- radus sumišusį ar be sąmonės žmogų.