Naujausi tyrimai atskleidė, kad širdies priepuoliai dažniausiai įvyksta pirmadieniais. Ekspertai šį fenomeną sieja su staigiu streso lygio padidėjimu po savaitgalio poilsio ir grįžimu į kasdienius darbus.
Mokslininkai iš Jungtinės Karalystės atliko didelės apimties tyrimą, analizuodami tūkstančius pacientų duomenų. Rezultatai parodė, kad būtent pirmadieniais ryte žmonės patiria didžiausią širdies priepuolio riziką. Specialistai aiškina, kad dėl organizmo biologinių ritmų, kraujospūdis ir širdies susitraukimų dažnis būtent pirmadieniais rytais gali šoktelėti, ypač jei asmuo patiria stresą.
Kitas svarbus faktorius – miego trūkumas. Savaitgaliais žmonės dažnai pakeičia savo miego įpročius, eina miegoti vėliau, o pirmadienio rytą tenka keltis anksčiau nei įprastai. Toks ritmo sutrikimas gali sukelti vadinamąjį „pirmadienio efektą“, kuris neigiamai veikia širdies ir kraujagyslių sistemą.
Kardiologai pataria, kad siekiant sumažinti riziką, svarbu palaikyti nuoseklų miego grafiką ir vengti staigių gyvenimo būdo pokyčių tarp savaitgalio ir darbo dienų. Taip pat rekomenduojama rytais skirti laiko atsipalaidavimui, išvengti staigaus fizinio ar emocinio krūvio.
Šie atradimai pabrėžia, kaip svarbu rūpintis savo sveikata ne tik gyvenant sveiką gyvenimo būdą, bet ir atkreipiant dėmesį į kasdienius įpročius, kurie gali turėti įtakos širdies sveikatai.