Vandenis (sausio 20 – vasario 18 d.) yra unikalus ir intelektualus ženklas, kuris mėgsta išsiskirti iš minios ir dažnai renkasi alternatyvius bei novatoriškus sprendimus gyvenime. Vandeniai yra žinomi dėl savo nepriklausomybės, kūrybiškumo ir polinkio į neįprastas idėjas. Tuo tarpu kai kalbama apie sveikatą ir mitybą, jiems svarbu pasirinkti tinkamus produktus, kurie padėtų palaikyti jų pusiausvyrą ir energiją. Nors kiekvieno žmogaus mitybos poreikiai yra individualūs, astrologija gali suteikti įžvalgų apie tai, kokie maisto produktai gali būti nenaudingi būtent šiam ženklui.
Aštrūs ir pernelyg stiprūs prieskoniai
Vandeniai dažnai linkę turėti jautrią virškinimo sistemą, todėl aštrūs prieskoniai, tokie kaip čili pipirai, česnakai ar įvairūs aitrūs pagardai, gali dirginti jų skrandį ir žarnyną. Patartina vengti tokių produktų, kad pavyktų išvengti virškinimo sutrikimų.
Per daug perdirbtų maisto produktų
Vandeniai mėgsta sveiką ir natūralų gyvenimo būdą, tačiau kartais gali lengvai pasiduoda technologijų naujovėms ir tuo metu vyraujančioms tendencijoms. Perdirbti maisto produktai, tokie kaip greitas maistas, konservai ar saldūs užkandžiai, gali turėti neigiamą poveikį jų energijai ir bendrai savijautai. Dėl didelio chemikalų ir priedų kiekio, šie produktai gali prislopinti Vandenio kūrybiškumą ir gaivališkumą.
Alkoholis ir kofeinas
Nors Vandeniai vertina socialinius sambūrius, alkoholio ir kofeino vartojimas gali turėti neigiamą poveikį jų protiniam aiškumui ir emociniam stabilumui. Per didelis šių medžiagų vartojimas gali sukelti nerimą ir sumažinti gebėjimą išlaikyti pusiausvyrą, todėl verta riboti jų kiekį.
Per daug pieno produktų
Vartodami per daug pieno produktų, kai kurie Vandeniai gali patirti diskomfortą. Pienas ir jo gaminiai gali sukelti virškinimo problemų arba alergines reakcijas, todėl verta atkreipti dėmesį į jų vartojimo kiekį arba rinktis produktus be laktozės.
Perdirbti angliavandeniai
Maisto produktai, kuriuose gausu perdirbtų angliavandenių – balta duona, makaronai, cukraus turintys užkandžiai – gali padidinti kraujospūdį ir sukelti cukraus lygio svyravimus. Vandeniai gali jaustis geriau, jei rinktųsi pilno grūdo produktus ir maistą, kuris palaiko stabilų energijos lygį visą dieną.
Tad tai yra tiesiog patarimai ir įžvalgos Vandeniams. Jiems patiems tereikia nuspręsti, ar paisys šių patarimų.